config.arm64_v8a

config.mdpi

Everyone

Dr. Zio - Yoga Teacher

KitKat

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ?

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਖਿੱਚਣ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਹੇਠ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਸ ਮੁਫ਼ਤ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਗਾਈਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਆਸਣ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

- ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਲਈ 3D ਮਾਡਲ ਨਿਰਦੇਸ਼।
- ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ.
- ਘਰ-ਅਧਾਰਤ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਸਾਨ।
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਚਾਰਟ.
- ਆਰਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ.
- ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਗਾਈਡ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਿੱਠ ਲਈ ਇਸ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਥਾਈ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।

30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਲਈ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

Back Pain Relief Yoga at Home

Back Pain Relief Yoga at Home ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ